• Single 310x185
    04.09.2017

    Single è bello (anche in cucina)

    Oggigiorno i single, per motivi di lavoro o di studio, per scelta o a causa di situazioni che si vengono a creare nel corso della vita, sono molti e sempre più numerosi. La maggior parte di loro però, soprattutto maschi, tende a seguire una dieta alquanto sbilanciata. Chi vive da solo, infatti, spesso mangia “ciò […]

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  • HappyHour
    01.08.2017

    I nostri consigli per un Happy Hour davvero… felice!

    Negli ultimi anni, soprattutto nelle grandi città, l’Happy Hour è diventata una vera e propria moda, particolarmente diffusa tra i giovani. In Italia, rispetto ai Paesi anglosassoni d’origine, l’happy hour inizia più tardi e si protrae anche fino alle 21, accompagnato da ricchi buffet composti da pietanze varie, calde e fredde. Quali vantaggi? Si tratta […]

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  • Cosa e come mangi
    01.08.2017

    Sai davvero cosa (e come) mangi? In forma con i nostri consigli!

    È ormai ampiamente dimostrato che, per tenersi in forma ed in buona salute, è necessaria una dieta equilibrata. Tuttavia, a causa dello stress quotidiano, dell’influenza della pubblicità e di errate convinzioni dovute in genere a una scarsa conoscenza degli alimenti, sono molto diffusi nella popolazione alcuni errori alimentari. Gli errori più frequenti vengono spesso commessi […]

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  • Dieta del buonumore
    05.07.2017

    La dieta… del buonumore

    Un’alimentazione corretta e uno stile di vita sano sono di fondamentale importanza per prevenire e contrastare i disturbi dell’umore. È infatti riconosciuto che certi alimenti sono in grado di diminuire alcuni sintomi legati ad ansietà e a depressione e che, quindi, possono aiutarci a ritrovare il buonumore. I meccanismi che collegano l’alimentazione e il tono […]

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  • Abbronzatura e cucina 310x185
    05.07.2017

    Abbronzatura? Chiediamo un piccolo aiuto in cucina

    Con l’arrivo del caldo e del sole, e con l’estate ormai alle porte, torna puntuale la voglia di vita all’aperto e di abbronzatura. I dermatologi sono tutti concordi nell’affermare che il sole va preso con molta moderazione, gradualmente e avendo cura di preparare le pelle adeguatamente. A questo proposito, è bene ricordare che la preparazione […]

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  • Estate e dieta 310x185
    05.06.2017

    Pronti per l’estate con la dieta giusta!

    Durante l’inverno si tende a mangiare di più e a ridurre il movimento e, di conseguenza, è molto facile trovarsi alle porte della bella stagione con qualche chilo di troppo. Un’alimentazione corretta, nella qualità e nella quantità, e un po’ di moto quotidiano possono costituire un valido aiuto per riprendere la forma fisica e permettere […]

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  • Troppo Sale
    05.06.2017

    Troppo sale in cucina? Ecco le alternative

    Gli esperti parlano chiaro: gli italiani consumano mediamente 10-15 grammi di sale pro-capite al giorno, quantità 2-3 volte superiore alle necessità fisiologiche dell’organismo che, in realtà, potrebbero essere soddisfatte dal contenuto di sale presente naturalmente negli alimenti. Il sale (cloruro di sodio) è una fonte molto importante di sodio, poichè 1 grammo di comune sale […]

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  • Allergie 1
    04.05.2017

    Allergie di primavera? Niente paura!

    Per molte persone l’arrivo della primavera coincide con il risveglio di un’allergia che, in molti casi, si protrae fino alla fine dell’estate. Secondo la World Allergy Organization, gli italiani che soffrono di allergie primaverili sono circa 18 milioni e sono in continuo aumento. La causa di queste allergie è da imputarsi principalmente ai pollini, cioè […]

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  • Giovani_dieta1
    04.05.2017

    Giovani fuori e dentro… con i cibi giusti

    È noto ormai da tempo che una corretta alimentazione rappresenta una valida alleata nella prevenzione e nella terapia di molte patologie. Negli ultimi anni anche la ricerca clinica nel settore dell’healthy aging, cioè del sano invecchiamento, ha riconosciuto alla dieta un ruolo importante nel contrastare l’invecchiamento e nel proteggere l’organismo nei suoi aspetti, sia estetico […]

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  • Dieta e benessere
    03.04.2017

    Le 10 regole d’oro del mangiar sano

    Innumerevoli studi scientifici hanno dimostrato che una dieta equilibrata e uno stile di vita sano sono fondamentali nel mantenimento della salute e nella prevenzione di numerose malattie (clicca qui per un primo approfondimento sul tema). Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (vedere per esempio il World Happiness Report 2013 – Rapporto Globale sulla Felicità 2013) i […]

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